40代女性のためのアンチエイジング基礎知識

アンチエイジングやエイジングケアという言葉はよく聞くけど、具体的に何をすればアンチエイジングになるのでしょうか?そもそもアンチエイジングとは?そんな疑問にお答えします。

■アンチエイジングとは?

アンチエイジング(anti aging)とは加齢を防止すること、抗老化のことです。
アラフォーになると出てくる体やお肌の衰え。
美容面だけでなく健康の維持もアンチエイジングの一部です。
加齢に伴う問題を予防、または改善することでいつまでも若々しくあり続けることができます。

■40代のエイジングサイン

シミやくすみ、小ジワなどはお肌にあらわれるエイジングサインです。
さらに、40代になると口角が下がる、メイクのノリが悪くなる、頬の毛穴が目立つなど多くのエイジングサインが現れます。

原因はおもに紫外線と加齢によるお肌の乾燥です。
エイジングケア化粧水や美容液を使って水分を十分に補給してください。
30代と比べると皮脂の分泌も減りますから乳液やクリームで脂分を適度に補いましょう。

紫外線対策にはより力を入れてください。
ちょっとベランダに出て洗濯物を干すだけ、ちょっと玄関やポーチを掃除するだけだからと紫外線対策を怠っていませんか？
ほんの少しの時間でも紫外線のダメージを確実に受けています。
日焼け止めを塗ってガードしましょう。

アンチエイジングにはバランスの良い食習慣や正しい睡眠習慣が欠かせません。
丁寧で自分に優しい暮らしを心がけてください。